再通过中药调理来达成减肥瘦身之效用。运用推、拿、揉、滚、搓、抖等各种不同手段。

中药减肥凡使传统的中医药品疗法,从里调理开始改善市民由于不良习惯积聚下来的废物,再经中药调理来达成减肥瘦身之效力。

根据中医脏象经络论,运用推、拿、揉、滚、搓、抖等各种不同手段,在体表施术的如出一辙栽外治手法,以高达疏通经脉气血,调整脏腑功能,祛病养生的目的。此法简便廉验,行之有效,其行特别显示在骨伤科的病证,如颈椎综合征、软组织扭伤、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、各种骨质增生。对左右妇儿各科的疾病,如高血压、胃肠病、心痛、哮喘、痹证、冻疮、月经不调、小儿消化不良、疳积、遗尿等为有效。下面就介绍保健按摩的六种方法:

(1)双手手心放于同侧双足够背及,齐用力由踝关节及足尖来转搓动,每足背搓10生。

无异于法熨目

(2)用左手掌心放于右足心,开始左右搓10生,再一直搓10生。再用右边手掌按同方式让左足心横竖各搓10下蛋。

拂晓时,两亲手相搓到热,分别掌于两目,反复5潮,再因食指、中指轻按眼球稍停片刻,此法养睛明目。

(3)左手拇指被右足涌泉穴,向左右各揉10围绕。右手大拇指被左足涌泉洞上,向左右各揉10缠绕。

仲模拟摩耳

(4)用左手拇指和四指分别,放于右足跟腱上,自上而下的拿捻,向上拿捻20下蛋,向下将捻20下。然后再度就此右手用捻左和腱各20产。

少执掌按压耳孔,骤放开,连做20潮,然后盖拇指、食指循耳郭自上为下按摩30不良,最后再次摩耳垂30不良,耳部热感,此法清脑醒神。

(5)用拇指尖在少数足够的太冲穴上,向外内各揉10缠绕。

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(6)足踝充分放松,双手将住右足趾一齐竭力要踝背屈10下,再因同手法,使左踝背屈10产。

拇指关节背侧按摩双目,自眉头到眉廓,稍感酸痛呢过,连做30浅,此法醒神明目。

(7)左手握实拳,叩击右足与底部10下,再以右手实拳叩击左足跟底部10生。

季仿揉腹

一掌面按腹,另一掌面叠叫手背及,先顺时针方向,再逆时针方向,各揉腹30环抱,睡前饭后做良好,此法健脾胃、促消化、宁心神。

五效仿捶背

鲜下肢开立,全身放松,双手半握空拳、自然下沿,先转腰,两拖欠拳随之前后交替,捶扣背部及小腹,先下后达到,再上要下,左右转腰,捶扣1

破,连开60潮。或取坐位或俯卧位,两臂相抱,放于头下,他人双手半握空拳,沿脊背起上万一下捶打叩击,以震荡不疼吧过,从上向下为同样糟糕,连开60蹩脚,此法益肾固腰,畅行气血,舒经活络。

六拟搓足

左边大拇指摩挲右足心涌泉穴,反的下手拇指摩挲左足心涌泉穴,反复60坏,以足心热感为度,此法调肝镇静,宁心安眠,健脾强身。

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