药粥是独特之同一接近,山药

在敦煌石窟出土的考卷中有一个高寿秘方——“神仙粥”。

粥的类繁多。普通粥,其质柔软,性味甘平,可降血流中之胆固醇,可减各种慢性病,能延年益寿。特殊粥,味道不同,鲜美可口,比如猪肉粥、、牛肉粥、鸡粥、鸭粥、鱼肉粥、虾粥、甜粥、八宝粥齐。

具体方法:取山药(去皮)500范围,将那多少个煮熟;芡实250克,煮熟去壳捣为最终,将上述二味放入籼米500限制,慢火煮成粥,空腹食之。

药粥是殊之一模一样像样,凡是有疗效的瓜果豆类和药花卉都可入粥。有利湿消肿之红豆粥,清热解毒的绿豆粥,养肝明目标苦瓜粥,滋肝利肺的芝麻粥,润肤养颜之红枣粥,防暑解热的荷叶粥,祛风明目标旱芹粥,清心除烦的白莲粥,清热觧毒的丝瓜粥、西瓜粥等。据《长寿药粥谱》《食疗本经》《锦木秘录》记载,中国药粥多上500多种,堪称饮食疗法的宝库。粥不仅涵盖米谷的装有营养成分,而且死便于消化,参加此外营养食物或者药品后,保健疗病效能就是再也要命。下面介绍三种植利益肢体的药粥:

功用:善补虚劳、益气强志、壮元阳、止泄精。

参苓粥

其三休养长寿秘方:“茯苓粥”

材料:党参8克,茯苓12克,粳米100克,生姜9克,食盐少许。

本条药粥是东魏哲学家苏子瞻的哥哥苏黄门发现的。苏文定少时大都患,夏则脾不胜食,秋则肺不胜寒,久服药不更。一不善,他当跟情侣交谈着摸清,练气功、食茯苓可治是病。于是他以朋友所说之举办了平年,果然痊愈了。此后,他认真钻研《神农本草经》等艺术学着发,并制作了“茯苓粥”。后将此方告诉其父苏明允、其兄铁昂科威人,全家服用。

做法:将参、茯苓、生姜水煎,去渣取汁。将大米下切药汁内煮成粥,临熟时进入食盐和勻。天天早晚空腹食用。

具体方法:取茯苓15限制,同大米50限制煮粥,每一日1剂,早晨空腹服。

效果:本粥有健脾益气,补虚等效率,适用于虚羸少气,胃气不与,不思茶饭,日渐消瘦等症状。

功能:强身健体、延年益寿。

百合龙眼

材料:百合30克,龙眼肉30克,粳米50克。

做法:将百合泡软与龙眼肉、大米同煮成粥,早晚食用。

效率:本粥益心脾、安心神、补脾胃、润肺宁心、补中益气,适用于心悸性变态,磨牙多梦等。

黄芪大枣

材料:生黄芪30克,党参30克,甘草6克,大枣10枚,粳米100克。

做法:将眼前三煎药物和炒成浓汁,取汁去杂质;用香米、大枣和炖,待粥煮成后兑入药汁调匀,早晚服食。

职能:本粥补中益气是甘温除热的行政法,所以此粥对气虚发热服之尤宜。

枸杞子粥

资料:枸杞子30克,大米50克,红糖适量,蜂蜜适量。

做法:如常法煮米成粥,至米将熟入枸杞子煮数沸即可,食时可投入红糖、蜂蜜调匀即可,于早餐要晚饭食用。

职能:本粥滋补肝、脾、肾三邋遢,对阴血不足,而至眩晕视力缩小,腰膝酸软,咽于口渇等症状。

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